專注計時 · 普通與嚴格模式 · 允許清單

放下螢幕以後，專注也會被認真記錄

離線專注不是另一種螢幕倒數計時，而是給學習、深度工作、運動、休息和真正離開手機的時間留一份記錄。小約定把每次專注儲存在本機，並讓它自然進入每日與每週回顧。

核心功能

你可以這樣使用

開啟非允許清單應用程式時暫停專注，回到計畫後可以繼續。

在需要更明確承諾的場景中，開啟非允許清單應用程式會放棄本次專注。

為學習工具、音樂或緊急聯絡保留需要的入口，規則由你設定。

實際使用

你可以選擇專注分類、時間、一般或嚴格模式，並使用常用設定快速開始。計時過程支援暫停、恢復、提前完成和放棄，完成狀態不會只停留在一條臨時通知裡。

離線專注透過本機前景計時服務維持狀態。應用程式會用低打擾通知顯示目前進度；如果系統權限或通知條件不滿足，介面會給出可理解的狀態，而不會把未完成的專注寫成已經完成。

完成後的專注會儲存分類、時間、圖示、顏色和點數倍率等當時快照。之後即使你調整分類，舊記錄仍保持當時的真實樣子。

日報中的專注收藏和週報中的累積檢視，把一次次離開螢幕的時間放回整段數位生活中。它們用於回顧，不是公開排名或強制考核。

普通與嚴格模式依賴小約定的無障礙服務識別目前前景 App，但只用於判斷是否離開允許清單範圍，不讀取頁面文字或輸入內容。專注分類和歷史記錄預設儲存在裝置上。

常見問題

一般模式和嚴格模式有什麼差別？

一般模式遇到非允許清單應用程式時暫停；嚴格模式遇到非允許清單應用程式時放棄本次專注。

專注時可以使用必要應用程式嗎？

可以。開始前可設定允許清單，為確實需要的應用程式保留入口。

專注記錄會出現在統計裡嗎？

會。完成記錄會進入本機歷史，並可在日報和週報的相關檢視中回顧。

從一個小約定開始

從一份適合自己的小約定開始，讓手機時間慢慢回到自己手裡。